減肥期間吃火鍋反彈3斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間盡量不要吃火鍋的，因?yàn)槌曰疱伒臅r(shí)候，火鍋調(diào)料的熱量都比較高的，而且吃火鍋的時(shí)候往往會(huì)有很多的肉類的食品，這些食物熱量偏高，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重增加。
減肥期間盡量不要吃火鍋，還是要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜和水果，要嚴(yán)格控制好飲食總熱量，清淡飲食，不要吃太咸食物，也不要吃太油膩性的食物，就會(huì)有效地避免出現(xiàn)有體重反彈的情況，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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