喝茶養(yǎng)生
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
每天堅持喝養(yǎng)生茶對身體有很多的好處，比如用夏天的時候可以喝一些去火、明目、降壓、補血等，而且每個養(yǎng)生茶的功效都是不一樣的，但是都是有利于身體健康。它可以預防很多疾病的發(fā)生，但是在這同時也會出現其他的副作用。所以養(yǎng)生茶可以適量的喝不要喝的太多。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
長期喝茶有養(yǎng)生效果，但是要注意，喝茶種類，以及飲用時間的調整，最好在白天飲用，以免夜間喝茶影響睡眠，在生活中也要，多進行身體鍛煉，以及日常飲食控制，老年人可以，多食用富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米等，還要注意粗纖維，以及維生素豐富的，蔬菜水果攝入。
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