1千焦等于多少卡路里
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
1千焦=238.9卡(卡路里)，減肥是需要一個過程，需要節(jié)食減肥，但千萬不能過度節(jié)食，還需要注意保證身體所需要的熱量。減肥的過程中應(yīng)該適當(dāng)加強身體鍛煉工作還需要注意保證充足睡眠，保持良好的情緒，減肥是為了健康，為了美，千萬不能因為減肥而影響到了身體健康。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
238.9卡路里，所以日常生活中要少吃一些高熱量的食物，比如我們常見的油炸，類的食物，燒烤類的食物，還有一些甜食，這些食物中的熱量都是比較高的，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其晚餐的時候適當(dāng)?shù)某孕┧?，能夠增加飽腹感，這樣就可以避免攝入過多的食物。
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