中學(xué)生補(bǔ)鈣吃什么補(bǔ)鈣運(yùn)動(dòng)量大時(shí)腿疼
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以直接服用鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，也可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。在日常生活中含鈣的食物有很多例如海產(chǎn)品，海產(chǎn)品中大多數(shù)都富含豐富的鈣質(zhì)，如海蝦，海魚(yú)，海帶，紫菜等經(jīng)常食用的食物。除了為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d，因?yàn)榫S生素d能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，還能增強(qiáng)身體的骨密度。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腿疼的，這個(gè)情況，是因?yàn)橛腥扁}的原因所造成的，而適合學(xué)生吃的鈣的產(chǎn)品是比較多的，建議到正規(guī)的藥店去選擇適合這個(gè)年齡階段所需要的一些產(chǎn)品，這樣有利于吸收，而且除了骨干以外，在日常的飲食當(dāng)中也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，可以多吃一些瘦肉類的產(chǎn)品。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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