蘋果減肥法反彈是真的嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
單一的通過吃蘋果來進(jìn)行減，肥的話肯定是不行的，這種減肥方法流行于09年左右，并且長時(shí)間只吃蘋果的話，身體會(huì)承受不了，營養(yǎng)也得不到滿足，所以還是建議你千萬不要用這種方法來進(jìn)行減肥，并且一戰(zhàn)，正常飲食的話反彈的也會(huì)非常迅速的。希望能夠幫助到您。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，蘋果減肥容易反彈，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，這種減肥法主要是通過攝食，蘋果代替一部分其他的食物，但是你想，如果你以后不可能只吃蘋果的，而且這個(gè)方案也不可能永遠(yuǎn)實(shí)行下去，那么在這種情況下，當(dāng)你改變了你的飲食之后，肯定會(huì)發(fā)生變化的，那么就是所謂的反彈的情況就會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)了。
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