多吃洋蔥可以補鈣
病情描述：經常感覺手腳無力，酸脹酸痛，醫(yī)生建議多補鈣，多吃洋蔥可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，洋蔥含的鈣量非常的低，吃洋蔥補鈣是不行的，下面給你推薦一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外在補鈣期間可以補充維生素d，這樣身體對鈣的吸收才會更好一些的。除了在飲食方面要注意，在運動方面也要多做運動，這樣可以更好地促進身體對鈣的吸收。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
多吃洋蔥是可以起到一定的補鈣的作用，但是如果說感覺到自己有缺鈣的情況下想要補鈣，可以多吃一些瘦肉類的產品，吃一些豆類的產品和一些牛奶，以及海產品，具有很好的補鈣的作用，同時也可以通過藥物補充的方法，藥物補充，的效果是更加的明顯更加的快一些。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號