健身后大腿變粗怎么辦？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身后大腿變粗是正?，F(xiàn)象，因?yàn)橥炔考∪庳S富，鍛煉之后大腿部位的肌肉就會(huì)隨時(shí)增粗，所以在鍛煉之后必須要進(jìn)行恢復(fù)，比如進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣能夠預(yù)防大腿變粗。平時(shí)也可以改變運(yùn)動(dòng)方式，比如：俯臥撐、仰臥起坐、瑜伽、平板撐等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腿部肌肉影響較小。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，健身后大腿變粗是一種比較正常的現(xiàn)象，因?yàn)榇笸炔课坏募∪獗容^豐富，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)大腿部位的肌肉都會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)，肌纖維會(huì)隨之增粗，肉眼表現(xiàn)為大腿增粗。建議您在健身時(shí)可以采用俯臥撐，仰臥起坐等對(duì)于腿部肌肉影響較小的運(yùn)動(dòng)，希望對(duì)您有所幫助。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)，如果你進(jìn)行鍛煉的話，主要是鍛煉你的肌肉，那么這種肌肉本身來(lái)說(shuō)，有可能會(huì)體積增大，但是脂肪肯定會(huì)減少，這是其中之一，第二個(gè)你鍛煉之后，必須要進(jìn)行恢復(fù)，因?yàn)橹挥谢謴?fù)之后才可以讓它恢復(fù)原來(lái)的形體，另外要進(jìn)行拉伸，這樣就可以改善。
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