檸檬水減肥方法有用嗎？
病情描述：我自從生完孩子之后，身體就開始發(fā)胖。我最近一直都有在做運動減肥，老公給我買了好幾盒檸檬片，他說喝檸檬水可以瘦身減肥，請問檸檬水減肥方法有用嗎？什么時間段喝檸檬水比較好？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
喝檸檬水減肥是不靠譜的，想要講給首先在飲食方面，一定要嚴格控制熱量的攝入，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，平時吃一些高熱量高蛋白油膩的食物，并且還有一部分人比較喜歡吃零食，或者是經(jīng)常性的吃夜宵喝啤酒，這樣的話身體想不胖都難，所以必須要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣才是減肥成功的關(guān)鍵。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，喝檸檬水可以減肥。這一天什么時段都可以喝。要想減肥，還可以通過控制飲食和，運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等。少吃主食，晚飯不吃或者少吃，平時也要多加運動。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，檸檬水其實在這方面沒有什么明顯的作用，所以我建議你還是適當?shù)娘嬘?，不要用的太多，因為本身來說這里面有一些光敏物質(zhì)，如果你用了以后，然后再進入到太陽光下面，就有可能會造成你的皮膚的一些損害，甚至會引起皮膚的一些問題，最常見的就是皮膚發(fā)黑，所以還是考慮慎重。
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