檸檬水減肥注意誤區(qū)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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檸檬水是有一定的幫助減肥的作用的，但并不能單純的依靠檸檬水來進行減肥，如果過量的應(yīng)用檸檬水這樣很容易對胃腸黏膜造成一定的刺激性。
也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃炎和腸炎等情況的發(fā)生，因為檸檬水味道是比較酸的，容易刺激胃酸分泌過多。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，但不能通過這種方法完全達(dá)到減肥的作用，還是需要合理的控制飲食。
也就是控制好飲食的總量和飲食的總熱量，通過加強運動鍛煉等方法才能夠達(dá)到減肥的效果。
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