蘋(píng)果減肥怎么樣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋(píng)果減肥的效果是因人而異的，可能對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助作用，但是并不能夠真正起到減肥的作用，那么減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和要多吃新鮮的蔬菜水果。要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，吃蘋(píng)果是可以減肥的。要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，其實(shí)這種有一種說(shuō)法，就是用蘋(píng)果代替其他的食物，這樣可以起到一定的減肥作用，但是實(shí)際上不科學(xué)的，因?yàn)樘O(píng)果的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較局限，如果代替了其他的營(yíng)養(yǎng)的話，那么有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，在這種情況下，即使是減肥了，那么有可能也會(huì)出現(xiàn)反彈，身體狀況也會(huì)不好的。
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