蘋果減肥怎么樣？
病情描述：我今年26歲，性別女，最近我聽說蘋果減肥十分有效，我很多同事都在爭風(fēng)模仿。但是我對這種減肥方法還是抱一定的懷疑態(tài)度。我想問一下醫(yī)生，蘋果減肥怎么樣？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果減肥的效果是因人而異的，可能對于減肥來說可以起到一定的輔助作用，但是并不能夠真正起到減肥的作用，那么減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的，還是要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和要多吃新鮮的蔬菜水果。要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，吃蘋果是可以減肥的。要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實這種有一種說法，就是用蘋果代替其他的食物，這樣可以起到一定的減肥作用，但是實際上不科學(xué)的，因為蘋果的營養(yǎng)相對比較局限，如果代替了其他的營養(yǎng)的話，那么有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，在這種情況下，即使是減肥了，那么有可能也會出現(xiàn)反彈，身體狀況也會不好的。
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