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晚上吃什么會(huì)失眠？

病情描述：晚上吃什么會(huì)失眠？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高健
    高健 副主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，晚上失眠絕大多數(shù)是由于過(guò)于興奮或過(guò)于緊張激動(dòng)導(dǎo)致的，一般大多數(shù)晚上喝咖啡，喝綠茶加薄荷，喝檸檬茶喝比較濃的茶，吃辣椒，胡椒粉，油膩食物，過(guò)量飲酒吸煙，吃甜食，巧克力含有咖啡因的食物，還有喝烈酒，導(dǎo)致大腦情緒過(guò)于興奮后會(huì)導(dǎo)致失眠的

  • 李方曉
    李方曉 主治醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，導(dǎo)致失眠的食物主要有咖啡，濃茶等會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的興奮，從而出現(xiàn)失眠的癥狀，還有就是夜間飲食過(guò)多，吃辛辣刺激，高熱量的食物比如燒烤，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。失眠的治療首先是要有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，放松心情，必要時(shí)可以口服安神鎮(zhèn)靜的藥物治療。

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高健
高健 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：對(duì)外科各種疾病及手術(shù)，血管外科手術(shù)，燒傷，燙傷治療及植皮都有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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