補(bǔ)鈣為什么要曬太陽？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)鈣時曬太陽有助于鈣的吸收。在補(bǔ)鈣期間曬太陽，太陽里面的紫外線會照射皮膚，會促進(jìn)體內(nèi)維生素d合成，從而有助于鈣的吸收。如果平時曬太陽不夠，那么就需要補(bǔ)充維生素d來促進(jìn)鈣的吸收。建議平時生活中多吃些含鈣豐富的食物，同時也要注意補(bǔ)充維生素d，也要多曬太陽，這樣鈣的吸收率會比較高。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，不曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，除此之外也可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮的含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，定期去醫(yī)院檢查補(bǔ)鈣的情況。
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劉賽君 主治醫(yī)師
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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張云松 主任醫(yī)師
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湛潔誼 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
曬太陽補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
曬太陽補(bǔ)鈣曬多久
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 兒科
冬天怎么曬太陽補(bǔ)鈣
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- 歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師 兒科
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
缺鈣曬太陽多久能補(bǔ)鈣
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曬太陽補(bǔ)鈣要曬多久
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曬太陽怎么補(bǔ)鈣
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穿衣服曬太陽能補(bǔ)鈣嗎
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