常做俯臥撐可以增強體質(zhì)嗎？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
每天運動都是可以增強體質(zhì)的。俯臥撐也是屬于運動的一種， 所以是可以增強體質(zhì)的。體質(zhì)虛弱， 說明抵抗力比較差， 容易致病，只有體質(zhì)好了，抵抗力才會強。除了運動之外， 平時也要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)比較高的食物， 比如雞蛋， 魚類， 牛奶等， 多休息， 避免勞累。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，適當?shù)倪\動都可以改善你的體質(zhì)的，所以俯臥撐同樣也如此，通過進行俯臥撐的運動，所以可以使你的肌肉更加強勁一些，但是你現(xiàn)在年齡還小，一定要注意，不可以活動過度，否則有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)傷害的問題，所以必須要循序漸進，量力而為。
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周偉偉 主治醫(yī)師
黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級乙等
對，適當?shù)母┡P撐可以增強體質(zhì)，提高肺活量，加速血液循環(huán)，舒緩心情，鍛煉肌肉，有效的提高免疫力，但是一定要適當，如果過度做俯臥撐的話會引起來肌肉拉傷，得不償失，一定要在身體允許的情況下適當鍛煉，還可以慢跑、散步，多種運動結(jié)合一起鍛煉，效果更好。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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