常做俯臥撐可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
每天運(yùn)動(dòng)都是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。俯臥撐也是屬于運(yùn)動(dòng)的一種， 所以是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。體質(zhì)虛弱， 說明抵抗力比較差， 容易致病，只有體質(zhì)好了，抵抗力才會(huì)強(qiáng)。除了運(yùn)動(dòng)之外， 平時(shí)也要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)比較高的食物， 比如雞蛋， 魚類， 牛奶等， 多休息， 避免勞累。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以改善你的體質(zhì)的，所以俯臥撐同樣也如此，通過進(jìn)行俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，所以可以使你的肌肉更加強(qiáng)勁一些，但是你現(xiàn)在年齡還小，一定要注意，不可以活動(dòng)過度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)傷害的問題，所以必須要循序漸進(jìn)，量力而為。
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周偉偉 主治醫(yī)師
黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級乙等
對，適當(dāng)?shù)母┡P撐可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高肺活量，加速血液循環(huán)，舒緩心情，鍛煉肌肉，有效的提高免疫力，但是一定要適當(dāng)，如果過度做俯臥撐的話會(huì)引起來肌肉拉傷，得不償失，一定要在身體允許的情況下適當(dāng)鍛煉，還可以慢跑、散步，多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合一起鍛煉，效果更好。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因?yàn)殚L時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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