做完俯臥撐可以喝水嗎？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)做完運(yùn)動(dòng)后是可以喝水的，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)后機(jī)體會(huì)排汗，那么容易流失水分，出汗太多還可能導(dǎo)致體內(nèi)的電解液流失，所以需要多喝溫開(kāi)水，但不建議這種情況下喝涼水或者飲料，長(zhǎng)期喝涼水會(huì)對(duì)胃黏膜引起損傷。喝水時(shí)最好小口小口的喝，這樣可以滋潤(rùn)口腔、喉嚨。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
做完俯臥撐要休息一段時(shí)間，至少一小時(shí)以上，可以喝水。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，機(jī)體大量出汗，會(huì)造成脫水，電解質(zhì)紊亂。引起口渴，煩躁，要及時(shí)補(bǔ)充水分，電解質(zhì)。最好飲用淡鹽水。要注意休息，避免機(jī)體過(guò)度勞累，機(jī)體抵抗力下降，容易感染疾病。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
做完俯臥撐休息片刻后可以喝水的，如果體力大量的出汗，要及時(shí)補(bǔ)充水分。出汗還有可能會(huì)導(dǎo)致電解液的丟失，所以大量出汗后及時(shí)喝水是正常的，有口渴的癥狀說(shuō)明體內(nèi)缺水，做完俯臥撐后休息片刻是可以喝水的。不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，但不要喝過(guò)于涼的，容易對(duì)胃黏膜造成損傷。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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陳伯健 副主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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