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男人減肥方法有哪些？

病情描述：一般都是女孩子在減肥，但我覺得男人也是需要減肥的，擁有一個好身材很重要，本人也想減肥，但是感覺網(wǎng)上關于男人減肥的方法不是很好，特來請教醫(yī)生男人減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不管是男人還是女人，太過肥胖都是不行的，肥胖能夠造成很多種疾病，高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病。要想減肥，除了控制飲食加強鍛煉，沒有其他的更好方法，只要你堅持能減肥成功就不是問題，平時不要吃含糖量比較高的食物，多選擇蔬菜和水果，運動一定要多做。

  • 張芳
    張芳 醫(yī)師
    樂陵市人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    最好的減肥方法是通過運動減肥，多進行戶外運動，適量增加有氧運動，比如慢跑，騎車，游泳等，另外還應注意飲食，忌辛辣油膩等刺激性食物，控制飲食，避免油炸食品，戒煙戒酒，避免任何含有酒精成分的飲品，包括白酒，紅酒，啤酒等，多進食新鮮蔬菜和水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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