男人減肥瘦身方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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男人減肥瘦身的方法主要就是合理的控制好飲食的情況，控制好飲食的總量，也要控制好飲食的總熱量，然后配合加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
主要是增加運(yùn)動鍛煉的時間和運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度，才能夠有效的燃燒脂肪，促進(jìn)體重的下降。減肥期間一定注意不能夠暴飲暴食。
同時也注意不能夠喝酒，平時主要是多吃清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃任何油炸的食品，也要注意保證良好的情緒，保證良好的睡眠。
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