有氧運(yùn)動(dòng)吃蛋白粉減脂嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)并且配合蛋白粉進(jìn)行食用，能夠在一定程度上起到科學(xué)有效的減脂瘦身的作用，但是也需要根據(jù)個(gè)人的身體情況而確定。如果身體屬于易胖體質(zhì)，那么即便是服用蛋白粉，那么減肥瘦身的效果也并不會(huì)非常明顯，而且如果身體體質(zhì)較弱，使用蛋白粉調(diào)理還容易引起身體難以適應(yīng)的情況。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常情況下，其實(shí)如果30多歲，確實(shí)是不算很老的，如果說喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是可以多吃點(diǎn)青菜和水果，蛋白粉減脂的這種說法其實(shí)是不太科學(xué)的，像你這種情況，如果說想減脂，那您平時(shí)多吃點(diǎn)青菜就可以了，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)一下，在做運(yùn)動(dòng)之前要注意先熱身。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，蛋白粉的本身沒有減肥的作用。只是使用蛋白粉。人體會(huì)攝取足夠的蛋白。避免飲食量過多。其實(shí)還是一種。間接的節(jié)食方法達(dá)到減肥的。這樣可以避免，飲食當(dāng)中大量脂肪的攝入。不過蛋白粉。也不能。吃多，人體還需要其它的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素和微量元素。還是需要從飲食當(dāng)中攝取的。所以說蛋白粉只是適量使用。應(yīng)當(dāng)是可以的。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
乳清蛋白粉
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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