空腹能做俯臥撐減肥嗎？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您說的并不能達到有效減肥的目的，因為在空腹的狀態(tài)下血糖低的情況下，進行俯臥撐的鍛煉，對于消耗有一定的幫助，但是達不到消耗脂肪的效果，一般來說要進行全身性運動，比如說慢跑或者是一段時間內(nèi)的超過30到45分鐘左右出汗的運動才可以達到較為理想的效果。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
你好，空腹的話盡可能不要做俯臥撐。俯臥撐的話也是要消耗能量的，如果空腹做俯臥撐的話，有可能會出現(xiàn)頭暈，低血糖，還有可能會出現(xiàn)休克等一些不良的后果。所以一般需要考慮能在飯后一小時以后，再做俯臥撐，相對比較合適，飯后也不要馬上進行俯臥撐的鍛煉。
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