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胖子做俯臥撐能做幾個(gè)？

病情描述：大夫你好 ，我今年四十二歲了 ，性別男 ，以前年輕的時(shí)候是很愛運(yùn)動(dòng)的 ，做起俯臥撐也是很簡單的 ，現(xiàn)在胖的不行 ，請問胖子做俯臥撐能做幾個(gè)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    也就是做十個(gè)多左右。一定要及時(shí)的進(jìn)行減肥，過于的肥胖對身體是不健康的，還會(huì)引起心臟方面的疾病或者是高血壓。一定要適當(dāng)?shù)臏p肥，平時(shí)不要吃高脂肪，高熱量的食物，吃過飯之后要每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以慢跑或者是游泳減肥，騎單車減肥也可以練瑜伽減肥都能起到比較好的作用。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    你好，鍛煉需要循序漸進(jìn)的，一開始不要做的過多，不然也吃不消，而且也無法堅(jiān)持下去。胖子一開始可以做5~10個(gè)左右，根據(jù)你自身的具體情況，適當(dāng)調(diào)整，如果感覺到很吃力，可以慢慢的增加，如果感覺到適應(yīng)，可以適當(dāng)增加次數(shù)，祝身體健康。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
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