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什么食物里含有維生素B2

病情描述：皮膚瘙癢，說是缺乏維生素B，想用食物來補(bǔ)充，什么食物里含有維生素B2？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    含有維生素b2的食物是比較多的，比如動(dòng)物肝臟，還有海帶、紫菜、蘑菇以及一些綠色的蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜等。如果身體缺乏維生素b2，平時(shí)可以多吃這一類的食物。維生素b2是人體比較重要的一種營養(yǎng)成分，如果缺乏會(huì)影響皮膚粘膜，從而導(dǎo)致皮膚干燥，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍以及口角炎等。所以如果身體缺乏維生素b2，需要及時(shí)補(bǔ)充。

  • 張文娟
    張文娟 住院醫(yī)師
    東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    如果缺乏維生素b，會(huì)影響到皮膚的粘膜組織，會(huì)出現(xiàn)口角炎，口腔潰瘍等，促進(jìn)人體的毛發(fā)以及皮膚的正常生長。要改變這種狀況，可以一方面補(bǔ)充維生素片，一方面從食物中獲取，像動(dòng)物肝臟中就有很高的含量，還有肉類，魚蝦，雞蛋黃，紫菜，海帶，奶制品，水果中的橘子，橙子里都含有豐富維生素B2。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

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