跑步大腿粗了要怎么辦呢？
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張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，很高興為您解答問題。如果你經(jīng)常進(jìn)行跑步，這種體育鍛煉是大腿增粗是由于，在跑步的時(shí)候是這個(gè)大腿部的肌肉，得到了一個(gè)充分的鍛煉。肌肉得到，充分的鍛煉，使肌肉變得發(fā)達(dá)，所以大腿增粗這種情況，你在鍛煉的時(shí)候要注意局部肌肉的鍛煉，必要的時(shí)候是需要，進(jìn)行這個(gè)代謝單獨(dú)訓(xùn)練的
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先來輸入果說想要瘦身的話，那么建議你選擇有氧運(yùn)動(dòng)，長跑絕對是可以瘦身的。而且一定要注意，如果是選擇跑步來進(jìn)行瘦身的話，那么最少一次的話要一個(gè)小時(shí)，這樣的話才能充分達(dá)到效果。同時(shí)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中也要控制飲食。減少每天的能量攝入，在跑步完之后要充分的按摩局部的腿部肌肉。
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