每天有氧運(yùn)動(dòng)3小時(shí)會(huì)太多嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天游泳運(yùn)動(dòng)三小時(shí)確實(shí)比較多，一般每天運(yùn)動(dòng)30~40分鐘左右就可以了，但是要結(jié)合個(gè)人的情況來看，因?yàn)橛行┤梭w質(zhì)比較強(qiáng)壯，而且運(yùn)動(dòng)之后不會(huì)感覺到疲勞也不會(huì)影響呼吸，那么這種情況就可以堅(jiān)持下來。有氧運(yùn)動(dòng)可以提升人的抵抗力，而且還可以促進(jìn)腸道消化，可經(jīng)常做瑜伽或者練習(xí)體操。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
你好，有氧運(yùn)動(dòng)，每天三小時(shí)相對(duì)偏多了一點(diǎn)，一般情況下的有氧運(yùn)動(dòng)在40分鐘以上比較合適，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)三小時(shí)太多的話，屬于是運(yùn)動(dòng)過度，有的時(shí)候反而會(huì)對(duì)身體不利，運(yùn)動(dòng)過度時(shí)消耗太多的體力，如果長期下去的話，就可能會(huì)影響身體健康的，所以有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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24小時(shí)避孕藥和72小時(shí)有什么...
付霞霏 主任醫(yī)師
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兒童24小時(shí)尿量正常值
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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72小時(shí)避孕藥叫什么
熊榮珠 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷后48小時(shí)內(nèi)能冰敷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天做有氧運(yùn)動(dòng)好嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲食
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，也稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說... 詳細(xì)?
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