有氧運動半小時
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
有氧運動半個小時，對身體是有好處的。有氧運動是指人在運動的時候，需要有大量氧氣供給的運動。常見的有氧運動有跑步，爬山，健身操，瑜伽，單車，快步走等等，這些有氧運動對身體都是大有好處的，不僅可以強身健體，提高免疫力，而且還可以起到減肥瘦身的作用。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
患者有氧運動半個小時以上可以消耗體內(nèi)的脂肪，起到瘦身的作用，防止身體過度的肥胖，降低患有脂肪肝，心臟病，高血壓，糖尿病的風險。經(jīng)常性的鍛煉身體還能夠增加身體的免疫能力，使身體抵抗疾病的能力增加?；颊哌\動后要補充身體所需的水分，必要時可以喝淡鹽水。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
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