應該先做有氧還是無氧運動？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人們的體質(zhì)，增強身體的疾病抵抗能力。建議你應該先做無氧運動，然后在進行有氧的運動。因為無氧的運動相對比較舒緩，適合于剛開始進行鍛煉，然后隨著鍛煉的深入，機體有了非常好的適應，在進行有氧的運動。使身體有個適應的過程，比較利于身體的健康。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，看了你的問題。一般在無氧運動之前的準備工作。可以先做一段時間的有氧運動適應。然后加大運動量。才能避免無氧運動時不受損傷。其時有氧運動，是作為無氧運動之前的準備運動。沒有做好，我想運動的提前準備。最好不要急于突然大強度的鍛煉。避免引起肌肉，韌帶損傷。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這要看你自己的需要呀，如果你去健身房進行鍛煉，一般來說男生比較多見的就是選擇無氧運動，相對這是他們比較喜歡的，而且可以使肌肉增加，那么在一定程度上會起到塑形的作用，至于說有氧運動的話，那么相對來說女孩子會比較喜歡，但是這些都不是絕對的。
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
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不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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嘔吐后應該坐著還是躺著
方霖 主治醫(yī)師
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
應該先做有氧還是無氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
先做有氧運動還是無氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
瘦人應該做有氧運動還是無氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
游泳是有氧運動還是無氧運動
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
做完無氧運動后做有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
游泳是屬于有氧運動還是無氧運動
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瘦人應該做有氧運動還是無氧運動
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
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