練俯臥撐身材會很難看嗎？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
長期堅持做俯臥撐能夠鍛煉三頭肌、胸大肌，并不會使身材變得難看。如果不想要鍛煉肌肉可以做有氧運動來鍛煉身體，比如：慢跑、騎自行車、游泳等。堅持鍛煉既能夠控制體重、改善體型，也能夠加速血液循環(huán)，增強體質與機體免疫力。平時也要有合理的作息時間，調節(jié)好情緒。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，鍛煉都會對人的身材有幫助的，也就是說只能是讓身材變好，不應該會變得很難看。但是練俯臥撐也需要按照科學的方法，首先是動作必須要科學，否則有可能會導致你的肌肉拉傷或者是關節(jié)損傷，其次要有一個循序漸進的過程。過度的運動有可能會導致適得其反。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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