肚腩怎么減比較好呢？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)年齡一般運(yùn)動(dòng)過少的話會(huì)出現(xiàn)腹部脂肪堆積狀態(tài)，出現(xiàn)小肚楠的表現(xiàn)，而要注意的幾點(diǎn)的調(diào)整，就是要注意增加運(yùn)動(dòng)量，要積極的進(jìn)行各方面的體育鍛煉，只有通過正常的鍛煉的調(diào)整才會(huì)有比較好的身材比例。同時(shí)也要注意少吃零食，或者不吃零食，三餐之外不要進(jìn)行任何的進(jìn)食。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你19歲的男生要想減掉肚腩，那么比較好的辦法呢，就是增加運(yùn)動(dòng)量，也可以每天跑步，游泳，打球爬山，快走，也可以到健身房里面去踩單車，健身房里面去跑步機(jī)，橢圓機(jī)，這些都有效，另外一個(gè)方面吃的，你就要吃少一些，你可以早餐吃好，中餐吃飽，晚上就吃點(diǎn)蔬菜就可以了，這就是最好的辦法
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