便秘按摩手法如何操作？
病情描述：我最近可是上了年紀(jì)，有點(diǎn)便秘，我也是第一次遇到這種情況，我也不知道怎么辦，聽說可以按摩不用吃藥，我想問問醫(yī)生，便秘按摩手法如何操作？了解一下。
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘跟飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，那么手法只是能夠緩解便秘的情況，并不能根治。每天飯后30分鐘可以將雙手放在肚臍上，順時針按摩15分鐘。這樣可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便。在日常生活中應(yīng)多喝水、多吃蔬菜、水果，這類膳食纖維以及粗纖維高的食物。
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