瘦腰瘦肚子運動有哪些？
病情描述：我身高一米六，體重剛好九十斤，其實總體來說是不胖的，但是我的小肚子卻和身體其他部分及其不符，我腰和肚子特別大，就好像里面有腫瘤一樣，但是卻是軟軟的肥肉，有什么辦法讓肚子變小嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
腰瘦肚子可以采取大運動也可以采取針對性運動。大運動項目包括健美操、游泳、跑步、籃球、紡紗、羽毛球等。針對性強的運動項目包括腹部卷曲運動、側(cè)伸運動、仰臥起坐、仰臥雙腿交替抬舉等，運動減肥需要堅持，否則效果不理想。如果腰椎脂肪堆積嚴重，還可以考慮抽脂手術(shù)或脂肪溶解針治療，需要到當?shù)厝夅t(yī)院就診，術(shù)后會有比較明顯的效果。
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