瘦腰瘦肚子運(yùn)動(dòng)有哪些？
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路華 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)，建議你可以多做一些仰臥起坐或者是也可以做一些俯臥撐，等等來(lái)進(jìn)行減肚子。除此之外，建議你也可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行游泳，跑步的鍛煉。除此之外，建議你最后還是需要能夠控制飲食。盡量要避免吃太多高熱量，以及高脂肪的食物。
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病情分析：
這種情況首先應(yīng)該控制一下飲食比較好，從你的體重來(lái)看還是可以的，但是如果腹部比較大，有可能是久坐或者運(yùn)動(dòng)量比較少導(dǎo)致的，可以通過(guò)進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行瑜伽等調(diào)理，觀察一段時(shí)間，平時(shí)應(yīng)該吃得清淡一些，補(bǔ)充一些維生素，但是盡量的不要熬夜就可以了
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
怎樣瘦腰瘦肚子
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
瘦腰瘦肚子運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣瘦腰和肚子
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
瘦腰腹運(yùn)動(dòng)
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- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
什么運(yùn)動(dòng)瘦腰
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣瘦肚子
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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瘦腰運(yùn)動(dòng)
減肥，一直是女性關(guān)注的話題，作為女性，誰(shuí)都想擁有完美的小蠻腰，因?yàn)橛辛死w腰的襯托... 詳細(xì)?
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如何運(yùn)動(dòng)瘦腰
想要減肥主要是通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的方法的進(jìn)行，瘦腰主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)... 詳細(xì)?
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什么運(yùn)動(dòng)瘦腰
年輕女性都想要瘦的身材，所以，現(xiàn)在的人都想要減肥。可是，腰上的肉卻不容易減下來(lái)。... 詳細(xì)?
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瘦腰的運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
瘦腰是指減掉腹部的贅肉。腰圍是身體健康的晴雨表，注重體重。事實(shí)上，應(yīng)該更加注意腰... 詳細(xì)?
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