補鈣吃魚肝油有用嗎
病情描述：醫(yī)生，我小孩因為缺鈣長不高啊，所以補鈣吃魚肝油有用嗎？補鈣還可以吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
魚肝油只是用來促進鈣的吸收的，至于單純的補充魚肝油，可能會達不到純粹補鈣的效果，如果個頭長的不夠快，建議可以適當?shù)难a充鈣劑，多出去曬曬太陽，有助于鈣吸入體內(nèi)，加強適當?shù)捏w育鍛煉，有助于骨骼的發(fā)育生長，并且，平日可以適當?shù)亩嗪刃┠讨破?，比如，鮮牛奶，酸奶等。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
補鈣只是魚肝油效果不是很明顯，想要補鈣明顯的話最好吃一些鈣片，再搭配一些魚肝油，這樣還可以促進鈣的吸收，另外在日常飲食中也可以多吃一些含鈣的食物，可以每天選擇喝一杯牛奶，豆?jié){，堅果等這些食物都可以幫助補鈣，平時還要多出去曬曬太陽，這樣都可以幫助補鈣。
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