4000步等于多少卡路里呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
4000步大約能消耗168卡路里，走步還是一個幫助身體減肥的好方法，而且還不會形成粗壯的肌肉，長期堅持對于身體也有很好的保健效果。卡路里指的是熱量的計量單位，這就跟其他集團單位是差不多的，例如體重通過千克或者公斤計量，水通過毫升劑量，身高通過厘米計量，道理是一樣的。
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
如果是慢跑4000補的話，消耗大概是170卡路里左右，卡路里只是一個熱量的計算單位，并不是什么具體的東西?？防锏男枰歉鶕?jù)許多因素的，比如休息狀態(tài)和運動狀態(tài)的卡路里消耗是不一樣的，而且如果是女性的話，經(jīng)期和非經(jīng)期的卡路里消耗也是不一樣的，甚至是一些疾病也可能影響消耗。
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