如何減小肚腩最有效呢？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減小肚腩最有效的方法，平時(shí)在飲食方面要進(jìn)行控制，對(duì)于高熱量、高脂肪類(lèi)的食物不要吃也要少喝酒。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如仰臥起坐、跳繩、跑步，能夠有效的將堆積在腹部的脂肪給消耗掉，可以達(dá)到瘦身的效果。還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久站久坐。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說(shuō)由于喝酒比較多，引起的肚子大，很多時(shí)候是由于脾胃虛弱引起，像這種情況，其實(shí)如果想把自己的肚腩減小，不要喝啤酒，盡量不要喝那么多寒涼刺激性的食物，以清淡飲食為主。平時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，可以做一些中醫(yī)的針灸艾灸來(lái)調(diào)理一下。經(jīng)常做一下仰臥起坐。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
如果經(jīng)常的喝酒，飲食熱量過(guò)剩。體內(nèi)多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，聚集于皮下形成小肚腩。所以控制飲食是關(guān)鍵，平時(shí)盡量少吃油膩的高脂肪食物。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，消耗體內(nèi)多余的熱量，才是一種比較健康的減肥方式。可以登山跑步，游泳等健身運(yùn)動(dòng)。
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小肚子通常是由暴飲暴食，脂肪堆積、過(guò)度營(yíng)養(yǎng)引起的，這對(duì)人體和心理健康構(gòu)成的非常大... 詳細(xì)?
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
- 擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病
怎么減小肚腩？
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
答：你好，現(xiàn)在肥胖問(wèn)題既是一個(gè)個(gè)人問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，由于現(xiàn)代人們生活水平比較高...
怎么減小肚腩 A：想要減掉小肚腩上的肥肉，建議在平時(shí)的生活中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腹部方面....
如何科學(xué)減小肚腩呢？ A：科學(xué)減小肚腩的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，平時(shí)要少吃高熱量，高脂肪的食物....
減小肚腩最有效的運(yùn)動(dòng)方式是什么 A：女性對(duì)于身材的要求比較高，是可以理解的。內(nèi)心以后的婦女，腹部的肌肉會(huì)顯....
減小肚腩的方法？ A：小腹部比較的胖，是屬于局部脂肪組織堆積過(guò)多引起的癥狀，這樣的癥狀可以在....
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