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年輕人記憶力不好怎么辦

病情描述：我挺年輕的。最近總是愛忘事。記憶力特別不好。請問，年輕人記憶力不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    年紀輕輕記憶力不好，可能是跟多方面因素有關(guān)，有可能是勞累，熬夜，飲食不規(guī)則，作息時間不穩(wěn)定，都可能會影響到記憶力而導(dǎo)致記憶力減退，平時要多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，加強體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些核桃，開心果，花生等堅果之類的食物。

  • 歐陽鑒斌
    歐陽鑒斌 醫(yī)師
    江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    年輕人出現(xiàn)了記憶力下降，大多數(shù)情況下，考慮和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，如果心理負擔(dān)過重就容易刺激，引起植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，產(chǎn)生失眠多夢，記憶力下降的表現(xiàn)，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進行用藥治療，同時還要注意釋放心理壓力。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長腦血管病診治。
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