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請問孕婦產(chǎn)后如何減肥才好？

病情描述：生完寶寶現(xiàn)在有四個(gè)月了，自己沒有多少母乳，就給寶寶喝奶粉了，現(xiàn)在自己的身體像豬一樣，很肥，如何才能瘦下來呢，雖然現(xiàn)在生完了，但總感覺自己會很餓，比懷孕前還能吃，這是怎么回事呢
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大多數(shù)孕婦在懷孕期間，為了讓孩子能夠很好的發(fā)育就會吃很多的食物，所以導(dǎo)致自己的身體特別肥胖，像生完孩子之后一定要及時(shí)減肥，而且在三個(gè)月之內(nèi)就要做一些適當(dāng)?shù)腻憻?。一般在產(chǎn)后三個(gè)月之內(nèi)多運(yùn)動減肥，效果會更好一些。但是必須要長期堅(jiān)持才可以，而且在這期間也要控制好自己的飲食。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，減肥是一個(gè)非常艱難的過程，合理控制飲食，堅(jiān)決不暴飲暴食，不吃高糖分高蛋白高膽固醇的食物，不吃油膩的食物，不吃零食，飲食盡量清淡一些，每天總的熱量控制在2100卡路里左右，不能太低了，低了就危害身體健康了，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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相關(guān)問答

孕婦產(chǎn)后如何減肥
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：孕婦產(chǎn)后可以考慮進(jìn)行科學(xué)的減肥方式，比如說要堅(jiān)持運(yùn)動，并且適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑒偵?..

孕婦產(chǎn)后如何減肥？ A：你好，這個(gè)時(shí)間段你要想減肥的話，首先在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食....

產(chǎn)后如何減肥? A：你好，女性朋友在懷孕期間是最容易發(fā)胖的，因?yàn)檫^多的攝入熱量又缺乏運(yùn)動，....

產(chǎn)后如何減肥？ A：你好，想要回到以前比較完美的身材，就一定要管住自己的嘴巴，多運(yùn)動，平時(shí)....

產(chǎn)后如何減肥////? A：如果產(chǎn)后需要母乳喂養(yǎng)，這種情況就不可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，只能通過運(yùn)動的方式....

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