季節(jié)交替時期如何養(yǎng)生
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)生是一個很大的醫(yī)學(xué)問題，也是一個牽涉到身體各方面生理機能如何能保持一個動態(tài)平衡健康生理的過程，所以養(yǎng)生這種情況建議還是能夠咨詢專業(yè)的中醫(yī)大夫，主要是根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇，在季節(jié)變換時食物的選擇，衣物的合適穿戴都是對養(yǎng)生的一個很重要的促進(jìn)，但最重要的還是個人的平和心態(tài)。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
在季節(jié)交替時期溫度容易有波動，要注意及時增減衣物防寒保暖，避免受風(fēng)受涼，保證作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食要豐富多樣，保證營養(yǎng)均衡，家中經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持干凈整潔空氣濕潤，都與家人朋友一同去戶外活動，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
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