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12歲的男孩一天喝多少牛奶合適

病情描述：孩子正在長身體的年紀(jì)，想給孩子增添點營養(yǎng)，12歲的男孩一天喝多少牛奶合適？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    確實是可以選擇喝一些牛奶的，牛奶含鈣量比較高，有助于骨骼的發(fā)育，可以選擇喝一些純牛奶，糖分比較少，對牙齒沒有傷害，可以選擇喝一些酸奶，可以調(diào)理腸道，日常生活中新鮮的蔬菜水果是必須的，特別是一些綠葉蔬菜，因為這類食物中含有維生素的含量比較高的，有助于孩子健康的成長發(fā)育的。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    可以在早上的時候喝一杯，晚上的時候喝一杯就可以了，喝的太多的話并沒有什么好處。在早上喝一杯的話，能夠補充身體里一天所需要的營養(yǎng)，而且還能夠補充蛋白質(zhì)和鈣，睡覺之前喝的話能夠補充一晚上所流失的營養(yǎng)，這樣的話可以讓孩子在睡著之后也能夠補充營養(yǎng)。

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蘇旭東
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