身體虛寒怎么調(diào)理
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
身體虛寒可以口服免疫力類藥物，避免身體受寒，在飲食上可以吃比較溫?zé)岬氖澄?，避免吃寒涼及生冷的食物，而且不要?jīng)常在潮濕的環(huán)境中生活，可以適當(dāng)?shù)亩嘈w育鍛煉，促進體內(nèi)濕氣和寒氣的排出，還能增強自身的抵抗力，建議在晚上睡覺之前，可以用溫?zé)崴畞砼菽_促進，能有效的通經(jīng)活絡(luò)，促進血液循環(huán)的功效。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
在飲食上最好多吃一些比較溫?zé)崾澄?，避免吃一些寒涼或者食生冷的食物，多吃一些容易消化，而且富有營養(yǎng)的食物，而且還要避免呆在比較潮濕的環(huán)境中生活，在秋冬的季節(jié)要注意增加衣服，使體內(nèi)的血液循環(huán)能夠達(dá)到最好的狀態(tài)，另外平時要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，來增加自身的體質(zhì)。
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