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晚上喝熱牛奶對身體好嗎

病情描述：體質(zhì)差身體比較虛弱老生病，媽媽總讓我晚上喝熱牛奶，晚上喝熱牛奶對身體好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對身體有好處，不但有助于睡眠而且有助于對鈣的吸收利用，晚餐攝入的鈣，睡前大部分都被人體利用吸收，睡后血液中的鈣會降低，激素作用下會使骨中的鈣溶入血液中，維持血鈣的平衡，但牛奶中的鈣可緩慢被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補(bǔ)充，維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失，骨質(zhì)疏松癥。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚上喝熱牛奶對身體是比較好的，有利于睡眠，而且能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣以及其他的微量元素的，但是在喝完牛奶以后一定要刷牙，如果是體質(zhì)比較虛弱的話，那么在平常的時候一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動，然后注意自己的飲食，通過運(yùn)動那么能夠很有效的調(diào)理體質(zhì)差這個問題的。

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