老年人每天補(bǔ)鈣量應(yīng)該選擇多少
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該選擇在600毫克到800毫克之間。老年人一般會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，可以及時(shí)的補(bǔ)充一些鈣劑，這樣的話對身體也是很有好處的，但是一定要注意適量來進(jìn)行使用，而且平時(shí)在飲食方面也可以多吃一些含鈣豐富的食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣，效果也是比較不錯(cuò)的。一定要多注意休息。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
老年人每天鈣的需要量是1000毫克。老年人之所以需要補(bǔ)鈣，是由于體內(nèi)的激素發(fā)生變化，特別是婦女絕經(jīng)期后雌激素水平降低影響鈣的吸收，從而會引起骨質(zhì)疏松。平時(shí)要注意飲食調(diào)理，多吃奶類，蛋類，豆制品，動(dòng)物的瘦肉和帶皮的魚蝦，有助于補(bǔ)鈣。多到戶外活動(dòng)，多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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