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兒童晚上睡覺前喝牛奶好嗎

病情描述：醫(yī)生您好，我的寶寶每天晚上睡前總要喝牛奶，請(qǐng)問一下，兒童晚上睡覺前喝牛奶好嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以的，在晚上睡覺前喝一杯溫牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣鎂磷等礦物質(zhì)，能夠提高寶寶的免疫力，減少流行性感冒等疾病的發(fā)生，并且牛奶是鈣的最好來源，在機(jī)體內(nèi)的吸收率很高，對(duì)骨骼的發(fā)育有很大的幫助。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    兒童晚上睡覺前喝牛奶是有好處的，但是不要喝得太多了，喝牛奶可以起到一定的幫助睡眠的作用，而且還具有一定的補(bǔ)鈣的作用，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，?duì)身體來說是有好處的，平時(shí)的時(shí)候。還是要注意孩子飲食的營養(yǎng)全面，而且睡覺前最好還是要上一個(gè)廁所讓孩子。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

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