吃蒸菜減肥嗎？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
23歲的年紀(jì)，體重180斤已經(jīng)遠(yuǎn)超正常閾值。無油蒸菜看起來是比炒菜或是油煎的菜肴少油少鹽，但是蒸菜往往選取的制作材料都屬于高淀粉或是高脂類食材。長期食用反而會(huì)使體重進(jìn)一步增加。想減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長。堅(jiān)持6個(gè)月以上，你會(huì)看到自身的變化。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，吃蒸菜是可以減肥的。除此之外，要想減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃蒸土豆可以減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天吃蒸南瓜能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥可以吃涼拌菜嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥可以吃蒸雞蛋羹嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么菜減肥
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
蒸南瓜能當(dāng)主食吃可以減肥嗎
-
-
-
梨子蒸花椒吃治咳嗽嗎
在秋冬季節(jié)的時(shí)候，由于天氣變冷而且比較干燥，此時(shí)無論是小兒患者或者是成年患者，也... 詳細(xì)?
-
-
嬰兒吃蘋果泥要蒸多久
在寶寶的生長發(fā)育過程中，家長會(huì)在一定月齡后給寶寶添加輔食，其中蘋果就是個(gè)不錯(cuò)的選... 詳細(xì)?
-
-
咳嗽吃蒸橙子是否有效果
橙子也被稱為柑子、金環(huán)、柳丁、黃果等等，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)。橙子適宜生... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)