吃蒸菜減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
23歲的年紀，體重180斤已經(jīng)遠超正常閾值。無油蒸菜看起來是比炒菜或是油煎的菜肴少油少鹽，但是蒸菜往往選取的制作材料都屬于高淀粉或是高脂類食材。長期食用反而會使體重進一步增加。想減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長。堅持6個月以上，你會看到自身的變化。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，吃蒸菜是可以減肥的。除此之外，要想減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃蒸土豆可以減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天吃蒸南瓜能減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥可以吃涼拌菜嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥可以吃蒸雞蛋羹嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么菜減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
蒸南瓜能當主食吃可以減肥嗎
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梨子蒸花椒吃治咳嗽嗎
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