小孩睡覺不好怎么辦？
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李冀 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 三級甲等
兒童睡眠不良的原因往往是多方面的，在治療中應注意以下幾點：1、應為兒童提供一個較好的睡眠環(huán)境，光線要柔和，不要有太多噪音，還應給孩子制定一個合理、相對穩(wěn)定的作息時間。2、睡覺前，孩子們不要太興奮，不能看驚悚、刺激的影視，也不能玩游戲。3、睡前喝一杯熱牛奶有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量。
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楊東銀 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，孩子睡眠差除了住所環(huán)境的影響為，一般多是缺鈣導致，注意孩子是否存在其他癥狀，可以進行化驗微量元素詳細的檢查，診斷明確后再進行治療，注意住所安靜、室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動。
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