孕婦吃生核桃還是熟核桃好
病情描述：大夫，你好。想了解下孕婦吃生核桃還是熟核桃好？熟核桃會(huì)不會(huì)營養(yǎng)流失？生核桃會(huì)不會(huì)容易上火？
醫(yī)生回答 (2)
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徐先明 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
核桃當(dāng)中含有許多的微量元素，經(jīng)常服用有利于胎兒智力的發(fā)育。一般情況下生核桃比熟核桃中含有的養(yǎng)分多一些，而且生核桃吃了之后并不容易引起上火。所以建議孕婦吃生核桃就可以。懷孕的時(shí)候還要多注意飲食的均衡，多補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜，并且也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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張偉 醫(yī)師
國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
孕婦吃核桃生吃或者炒熟吃都是可以的，熟核桃的營養(yǎng)價(jià)值也比較高的，營養(yǎng)并不會(huì)明顯的流食的。如果大量的生吃容易導(dǎo)致孕婦上火的，所以應(yīng)該控制每次食用的量。建議2到3個(gè)即可。同時(shí)在吃堅(jiān)果后可以多喝水或者配合一些新鮮的蔬菜水果， 能避免出現(xiàn)上火，便秘等癥狀。
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