蝦米補鈣嗎？
病情描述：寶寶查出缺鈣，醫(yī)生要求我在飲食上給他補鈣。我搜集了好多個補鈣的方法，就不知道是不是，所以上來問問醫(yī)生：蝦米補鈣嗎？骨頭湯呢？還有魚湯呢？這些管用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
鈣的攝入不足會影響睡眠，也會影響到身高發(fā)育，蝦米的含鈣量非常的高，有補鈣的作用，骨頭湯和魚湯也可以補充鈣質，但是湯的含鈣量較低，除了蝦米之外，還可以吃點蝦皮、魚肉、大蝦、牛奶、奶制品、豆制品、海產品、芝麻醬、花生、核桃，適當的增加日曬，有利于促進鈣的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，你所說的蝦米，骨頭湯，魚湯都有補鈣的功效。平時的飲食中都可以食用。除此之外，也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類。例如菠菜，紫菜，海帶等含鈣量都特別高。每天睡覺前喝一杯牛奶，即能補鈣，又有助于睡眠。平時多曬太陽，促進鈣的吸收。
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