早晨喝豆?jié){好還是牛奶好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在早餐的時候喝牛奶或者是豆?jié){都是可以的，因為豆?jié){中含有非常高的植物蛋白，能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力和抵抗力。而牛奶中含有非常高的鈣物質(zhì)能夠。現(xiàn)在早晨的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，還能夠起到保護(hù)腸胃道粘膜的作用。如果小孩每天早晨喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)身體的生長發(fā)育。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
豆?jié){和牛奶都是比較有營養(yǎng)的食物，早餐喝豆?jié){和牛奶都是可以的，可以交替著進(jìn)行飲用，但是喝豆?jié){的時候一定要注意，不能空腹喝，很容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，在喝豆?jié){和牛奶的時候，可以搭配一些其他的食物，比如維生素類的食物或者碳水化合物，但是要注意對于油炸的食物盡量的要少吃。
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