早上喝牛奶的好處是什么
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上服用這種牛奶，可以達到提高記憶力，增強身體免疫力，幫助身體增加鈣質等這些好處。因為牛奶中含有大量的營養(yǎng)元素，對于身體有很大的好處，所以在平時的生活中可以適當的多飲用一些，可以養(yǎng)成早晚睡覺前喝牛奶的好習慣，幫助起到滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏等這些作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
早上喝牛奶的好處，這個也是因人而異的，有些人的腸胃不好，早晨喝了之后會不舒服，所以說根據個人的飲食習慣來決定，但是牛奶具有補鈣的作用，喝一些對身體來說有好處，還可以補充身體所需的其他的營養(yǎng)成分，在平時的時候也是要注意飲食的，營養(yǎng)全面，不要挑食，各種的食物都要吃一些也要鍛煉。
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