工作壓力大心情不好總發(fā)脾氣怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一定要適當的舒緩自己的心情，適當的做一些戶外運動，壓力過大的時候建議放下工作，做一些身心方面的調整來緩解這種情況，因為壓力大，心情暴躁，很容易對身體造成影響，并且也會對自身的社會關系產生一定的危害，所以一定要盡快調整，情況嚴重可以依靠心理咨詢來緩解。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
首先要改變工作環(huán)境，避免太大的精神壓力，其次要多放松自己的情緒，學會轉移注意力，可以培養(yǎng)一些興趣愛好，比如畫畫，書法，還要保持夜間充足的睡眠，白天多去戶外活動，調理一段時間不見效就要考慮抑郁癥或神經衰弱，需要去精神?？凭驮\，必要時可應用一些抗精神病類的藥物。
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