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牛奶有哪些用處

病情描述：我的一個(gè)同學(xué)，每天早上上課都要喝一個(gè)牛奶，請(qǐng)問牛奶有哪些用處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，牛奶中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，喝牛奶還有補(bǔ)鈣的功效，喝牛奶可以強(qiáng)壯身體，還能增加免疫功能，長期的喝牛奶對(duì)人的皮膚也是比較好的，會(huì)使皮膚更加的光滑，但是牛奶每天也不要喝的過多，每天喝上一袋就可以，喝的太多也吸收不了，所以一定要適量的喝。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    牛奶的作用是比較多的，牛奶具有一定的補(bǔ)鈣的作用，而且還能夠幫助睡眠，還能夠補(bǔ)充人體所需的一些其他的營養(yǎng)成分，所以說還是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍貏e是有些人有喝牛奶的習(xí)慣也是比較好的，平時(shí)的時(shí)候還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃，但是要少吃多餐。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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