酸牛奶一般吃多少為宜
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶每天最多可以喝250ml，可以在早上起來喝一杯牛奶能夠補充機體所需要蛋白質(zhì)，晚上睡前喝一杯酸奶，能夠促進食物消化，還能夠避免腹部脹痛以及消化不良情況發(fā)生。如果在飯后大量喝酸奶，可能會引起體重增加，造成身體肥胖情況發(fā)生。酸奶里面有乳酸菌，能夠促進腸道消化。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
酸牛奶一般來說也不要吃的太多了，每天吃上一罐子就可以了，有些人可能喜歡吃多吃上一罐兩罐也沒有什么太大的影響。有些人的腸胃不是很好喝，酸奶有時候也可以起到一定的作用，但是平時還是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要搭配著來吃，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
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