一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶么
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶的，但是牛奶和羊奶都具有很好的補鈣效果的，如果是想要補鈣，建議只是喝一種奶。如果是補得過多可能會導致結石，而且補得過多也不會吸收。所以想要補鈣補充營養(yǎng)，平常就需要調整好飲食，并不是說所有的東西一起吃進去就是最好的補法。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
一天中早上喝牛奶，晚上喝羊奶也是可以的，如果說自己能夠消化的情況下是沒有什么問題的，因為每個人的身體素質情況都是不一樣的，飲食習慣也是不同的，所以說想要給自己補充營養(yǎng)也是可以的，但是不要過量就可以了，過量了害怕造成浪費，同時也會造成營養(yǎng)過剩的情況，平時多鍛煉身體，一日三餐有規(guī)律。
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